Derniers Articles

EFT : une technique pour gérer le stress

Les émotions font partie intégrante de notre vie professionnelle, privée, sportive… Lequel de nous, en effet, n’a jamais été confronté à des situations stressantes ? Qui n’a jamais éprouvé les émotions suivantes : Colère, joie, tristesse, peur, culpabilité ou surprise ? La bonne gestion des émotions est utile à l’être humain. Cela permet ...

Lire la suite...

Gérer son flux de pensées grâce à la mindfulness (article 2)

 (Mindfulness = méditation de pleine conscience) Pour donner suite à l’article n°1 (Gérer son flux de pensées grâce à la mindfulness (article 1)  et à votre entraînement pour mieux gérer votre flux de pensées incessant, vous pouvez réaliser quotidiennement le balayage corporel pendant 10 minutes. Cet exercice très efficace comprend plusieurs étapes ...

Lire la suite...