Méditation : Google révèle ses astuces en vidéo

Méditation chez Google : découvrez les astuces de Chade-Meng Tan

Chez Google, des programmes « bien-être » sont proposés aux salariés du groupe et notamment un programme à base de méditation appelé : « Search Inside Yourself »! Voici une petite vidéo de Chade-Meng Tan, créateur de la méthode chez Google, révélant quelques astuces pour méditer au travail :

            Vidéo :  « Google à l’heure de la méditation » par L’EXPRESS

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Si vous souhaitez aller plus loin en pleine conscience (mindfulness), voici quelques liens :

> Article n°1  : Gérer son flux de pensées grâce à la mindfulness (article 1)

> Article n°2 : Gérer son flux de pensées grâce à la mindfulness (article 2)

> Articles n°3 : Effets positifs de la méditation sur le cerveau

> Le guide de relaxation + outil de bien-être pour rééquilibrer vie perso et vie pro.

 

  Au plaisir de vous lire dans les commentaires !

Bien amicalement. Sylvain