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Téléchargez gratuitement : Guide de relaxation + Outil bien-être

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      Le Guide de relaxation     + L’outil Bien-être

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  SOMMAIRE du Guide  de Relaxation : 

1. Introduction,  2. Objectifs / Intérêts,  3. L’importance de la respiration,  4. Le Training Autogène,
5. La Méthode Jacobson,  6.La Méthode Vittoz,  7. La relaxation en sophrologie,  8. Imagerie de détente,  9. Conclusion

 

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7 commentaires

  1. Merci pour cette belle transmission, pour que chacun soit pleinement présent, dans l’ici et maintenant.
    Catherine

  2. salut ; j ai bien eu de la chance de telecharger le guide de relaxation , ça fait du temps que je cherche de tels documentation , merci infiniment

    • Bonsoir Othman,

      Merci beaucoup pour ce message. Je vous souhaite une excellente lecture et au plaisir de se recroiser sur le blog. A très bientôt. Sylvain

  3. Bonjour Sylvain,

    J’espère que tu vas bien et que tes projets en pscyho du sport et prépa mentale avancent comme tu veux
    Où en es tu actuellement ?

    Je vois que tu développe des outils. je serai intéressée de pouvoir lire ce guide. la relaxation est très utile dans les interventions que je mene actuellement.

    au plaisir d avoir de tes nouvelles,

    Bien à toi,

    anaëlle

    • Salut Anaëlle,

      Merci pour ton commentaire. Tout va très bien, merci. Et toi ? As-tu pu télécharger le guide de relaxation ? Au plaisir de te lire et bonne continuation. A très bientôt. Sylvain

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