STAGE Gestion du stress et des émotions
Relaxation, méditation, sophrologie, techniques de respiration, etc
Découvrez les techniques et les astuces pour mieux gérer votre stress et vos émotions !
- Dates : weekend du 09-10 mars 2019
- Durée : 1,5 jour (samedi 13h30 - 18h et dimanche 9h - 17h)
- À 15 min de Lille (Cadre très agréable à Baisieux)
- Formation donnée par Sylvain BAERT, Docteur en psychologie, spécialisé en préparation mentale, relaxation, sophrologie et méditation.
- Ouvert à tous. Attention places limitées.
- Découvrez tous les tarifs en bas de la page !
Nous entendons souvent : « détends-toi », « déstresse-toi », « concentre-toi », « prends confiance en toi », mais sans jamais nous expliquer réellement comment le faire.
Vous rencontrez les problèmes suivants ?
- Stress ? Anxiété ? Manque d'énergie ?
- Fatigue ? Surmenage ? Manque de vitalité ?
- Difficulté à gérer vos émotions ou le stress ?
- Manque de confiance en soi ou de motivation ?
- Manque de concentration ou d'attention ?
- Troubles Psychosomatiques ? Douleurs chroniques ?
- Difficulté à lâcher prise ?
- Pensées négatives incessantes ?
- Déséquilibre entre vie professionnelle et vie privée ?
- Etc.
Vous souhaitez les choses suivantes ?
- Optimiser votre qualité de vie, votre bien-être (physique & mental) et votre santé ?
- Envie de vous initier à la relaxation, la méditation de pleine conscience et la sophrologie ?
- Connaître les astuces pour gérer le stress, ses émotions et être plus zen ?
- Envie de connaître les bonnes stratégies à mettre en place le matin pour transformer votre quotidien ? Booster vos journées ?
- Envie de lâcher prise ? De vous ressourcer ? De mieux vivre le moment présent ?
- Envie de booster la confiance en soi ? Votre motivation ? Et mieux vous préparer pour vos échéances importantes ?
- Vous êtes intéressé par la psychologie, la préparation mentale, le développement personnel ?
- Vous avez déjà pratiqué mais vous souhaitez aller plus loin et être accompagné et guidé par un professionnel ?
- Connaître les astuces pour recharger les batteries dans la journée, et quelle que soit la situation (bureau, déplacement, à la maison, après le sport...) ?
Ouvert à tous :
- Pour les particuliers (démarche personnelle).
- Pour les sportifs / non sportifs.
- Pour les professionnels de la santé.
- Pour les salariés en entreprise, managers, Directeurs.
A l'heure où l'information n'a jamais été aussi facilement accessible, elle n'a jamais été autant décousue et complexe ! Il est maintenant très difficile de s'y retrouver devant la masse d'information surtout quand la plupart s'auto-proclame coach ou spécialiste du mental.
Ce stage, propose une synthèse simple, puissante et accessible à tous !
Voici le programme du stage :
- SAMEDI : Découvrez en introduction des astuces inédites pour votre bien-être et votre santé, les astuces / conseils / techniques pour la gestion du stress et des émotions.
- Découvrez ensuite les Techniques respiratoires (respiration abdominale, contrôles respiratoires, méthode cohérence cardiaque...), la Relaxation (séance pratique), et la Méthode Jacobson.
- DIMANCHE : Le training Autogène de Schultz (Relaxation - séance pratique), initiation à la sophrologie (pour gérer le stress, technique pour le sommeil...), initiation à la méditation de pleine conscience (bienfaits pour la santé, exercices pratiques, comment mieux gérer ses pensées..), et découvrez des outils exceptionnels pour mieux atteindre vos objectifs.
- Pauses et collations prévues le matin et l'après-midi.
- TÉLÉCHARGER LE PROGRAMME COMPLET ICI
VOUS AUREZ AUSSI ACCÈS AUX BONUS :
- Support de cours téléchargeable pour plus de confort pendant le stage. Pas besoin de noter !
- Fiches Exercices + Séances audio MP3 à télécharger pour reproduire tous les exercices chez soi après le stage.
- Astuces pour bien fixer et atteindre ses objectifs importants et la stratégie "SAVERS" à mettre en place tous les jours pour changer véritablement le quotidien.
Stage dans un cadre très agréable et convivial...
Attention : Places limitées
Date : weekend du 09 - 10 mars 2019
Lieu : Espace Jacques Villeret :
2 Avenue d’Ogimont, 59780 Baisieux.
À 10 minutes de Villeneuve d’Ascq et à 15 min de Lille.
Train : Gare SNCF à proximité (Gare de Baisieux)
Hôtels, Gîtes à proximité
Le bien-être ce n'est pas simplement l'absence de stress, mais aussi la présence d'éléments positifs. Nous nous sentons mieux quand nous avons l'impression de reprendre les rênes sur notre vie. Pourtant, combien de temps par jour passons-nous à travailler sur nos buts ? Nos objectifs ? Nos rêves ?
Ou encore combien de temps passons-nous par jour à développer notre capacité à gérer le stress ou à mieux gérer nos émotions ? Ce stage est donc l'occasion de découvrir des outils à mettre en pratique au quotidien, qui peuvent contribuer à devenir la meilleure version de vous-même, jour après jour.
Dr Sylvain BAERT
- Docteur en Psychologie
- Sophrologue, Relaxologue.
- Diplômé Master Sport-Santé
- Consultant, Chargé de cours à la faculté.
- Fondateur de la Marque ECOAZEN
- Créateur de la méthode ECO2A
- Fondateur du site : Mon Coach de relaxation.com
- On en parle à la radio : cliquez ici
- On en parle dans la presse : cliquez ici
- Séance de relaxation guidée sur youtube (65 000 vues) : cliquez ici
- En savoir plus sur mon parcours personnel, cliquez ici
Je suis ravi de vous accueillir sur cette page et merci d'avoir pris un peu de votre temps pour lire cette page qui pourrait véritablement changer votre vie.
Après avoir eu d'excellents résultats sur ma santé en utilisant ces méthodes personnellement et après 15 années d'intervention en relaxation, sophrologie, méditation et d'autres méthodes en psychologie (auprès de 6000 personnes environ : facultés, entreprises, sportifs, etc), je souhaite rendre accessible à un plus grand nombre toutes ces méthodes... ! Pour changer de quotidien il faut avoir les connaissances ou les bonnes stratégies, les mettre en pratique, créer de nouvelles habitudes et se faire "coacher" pour le démarrage.
Pour en savoir plus sur mon histoire personnelle, cliquez ici
Au plaisir de vous rencontrer... Bien Amicalement. Sylvain
Avez-vous déjà testé cet exercice ?
Que se passera-t-il si vous continuez à vivre dans les mêmes conditions ?
Allez-vous décider enfin de prendre en main votre changement ou allez-vous remettre à nouveau ?
Vous seul(e) pouvez décider ce que vous avez à gagner ou à perdre en participant ou non à ce week-end...
Pour participer à ce weekend et changer votre quotidien :
10% de remise sur les inscriptions jusqu'au 31 décembre 2018
Tarif individuel : 197 €
- Possibilité de payer en 3 fois sans frais
(en 3 mensualités soit 3 x 65,5 €)
Tarif étudiant : 177 €
- Possibilité de payer en 3 fois sans frais
(en 3 mensualités soit 3 x 59 €)
Tarif duo : 177 €
- Possibilité de payer en 3 fois sans frais
(en 3 mensualités soit 3 x 59 €)
" Bonjour Sylvain, Je reviens vers toi pour te dire combien j'ai apprécié ma séance. Mais ce qui est le plus extraordinaire c'est le bienfait que ça me procure en faisant 2 séances par jour. Un tout petit détail, mais ma vue s'est fortement améliorée et j'arrive à ne plus me mettre en colère dès la moindre contrariété. Je suis sûr à présent que tous les autres troubles finiront par s'estomper. Il suffit tout simplement d'y croire et de persévérer. Au plaisir de te revoir"
Gérard | Chef d'entreprise
" Tout d'abord un grand merci... J'ai appris énormément de choses sur moi-même et encore plus que ce que je croyais ! Cela a été une révélation pour moi. Bonne continuation ".
Nathalie |
" Sylvain est un excellent formateur qui sait transmettre. Les cours sont très intéressants sans être barbants ! C'est un vrai plaisir d'y assister. Vivement le niveau suivant "
Sylvie |
" Très Bonne formation aussi bien pour moi que mes clients..."
Marie |
Je mettrai 9,99/10 à la formation car la perfection n'existe pas.
F.x|
La meilleure formation jusqu'à présent !! Très intéressant. Sylvain au Top !
Emilie |
Côté Tarif ? Ne ratez pas cette occasion...
Si vous désirez faire de la relaxation ou de la sophrologie, cela vous reviendrait à 50 € de l'heure chez un spécialiste. Par conséquent, ce stage d'une durée totale de 10-12h (pratique et initiation aux techniques), pourrait vous coûter 600 € !! Je vous propose un tarif bien plus avantageux .
Si vous avez des questions sur le stage, contactez-moi, je serai ravi de vous répondre.
Au plaisir de vous rencontrer. Bien amicalement. Dr Sylvain BAERT
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