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Conférence sur Mal-être, Stress, Burn-out (vidéo) !

Stress, anxiété, surcharge de travail, conflits entre collègues, fatigue, etc : voilà autant de problèmes auxquels sont de plus en plus confrontés les salariés au travail. Plus d’un salarié européen sur 5 déclare souffrir de troubles de santé liés au stress au travail. Un autre problème souvent évoqué est le déséquilibre entre sa vie ...

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Méditation : Google révèle ses astuces en vidéo

Méditation chez Google : découvrez les astuces de Chade-Meng Tan Chez Google, des programmes « bien-être » sont proposés aux salariés du groupe et notamment un programme à base de méditation appelé : « Search Inside Yourself »! Voici une petite vidéo de Chade-Meng Tan, créateur de la méthode chez Google, révélant quelques astuces ...

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EFT : une technique pour gérer le stress

Les émotions font partie intégrante de notre vie professionnelle, privée, sportive… Lequel de nous, en effet, n’a jamais été confronté à des situations stressantes ? Qui n’a jamais éprouvé les émotions suivantes : Colère, joie, tristesse, peur, culpabilité ou surprise ? La bonne gestion des émotions est utile à l’être humain. Cela permet ...

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Gérer son flux de pensées grâce à la mindfulness (article 2)

 (Mindfulness = méditation de pleine conscience) Pour donner suite à l’article n°1 (Gérer son flux de pensées grâce à la mindfulness (article 1)  et à votre entraînement pour mieux gérer votre flux de pensées incessant, vous pouvez réaliser quotidiennement le balayage corporel pendant 10 minutes. Cet exercice très efficace comprend plusieurs étapes ...

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