Sophrologie

Télécharger votre pack de bienvenue (Offert) : cliquez ici  Découvrez nos prochains événements (conférences, formations, etc) : cliquez ici  . La sophrologie (ou Sophrologie « Caycedienne ») peut être utile à différents niveaux : la gestion du stress, des émotions, de la fatigue, des troubles psychosomatiques, le lâcher-prise, la motivation, la confiance en soi, …

Un médecin et une psychologue* en cabinet libéral proposent depuis 2012 un protocole de Traitement Cognitivo-Comportemental de l’Insomnie chronique (TCC-I), en associant des techniques permettant de mieux gérer le stress, l’anxiété, et les ruminations mentales. Le patient bénéficie donc de 4 séances individuelles pour l’apprentissage de différentes techniques : la cohérence cardiaque, la …

Voici les 8 éléments clés pour améliorer son bien-être physique et mental :  Lisez bien entièrement les paragraphes car des astuces, des conseils, des vidéos, un lien gratuit pour des cours de sport en ligne, et des liens PDF vous attendent…