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Sophrologie

3 exercices pour débuter en sophrologie

Télécharger votre pack de bienvenue (Offert) : cliquez ici  Découvrez notre prochain stage de 2 jours en Sophrologie : cliquez ici  . La sophrologie (ou Sophrologie « Caycedienne ») peut être utile à différents niveaux : la gestion du stress, des émotions, de la fatigue, des troubles psychosomatiques, le lâcher-prise, la motivation, la confiance ...

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Relaxation, mindfulness et cohérence cardiaque dans le cadre de la prise en charge de l’insomnie

Un médecin et une psychologue* en cabinet libéral proposent depuis 2012 un protocole de Traitement Cognitivo-Comportemental de l’Insomnie chronique (TCC-I), en associant des techniques permettant de mieux gérer le stress, l’anxiété, et les ruminations mentales. Le patient bénéficie donc de 4 séances individuelles pour l’apprentissage de différentes techniques : la cohérence cardiaque, la ...

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