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Augmenter sa motivation en 5 minutes

Dans cet article, découvrez une vidéo très motivante, quelques citations et 7 conseils pour booster votre motivation :  

Pour plus de confort pendant la visualisation de la vidéo, mettez pause, et fermez les publicités sur la vidéo et relancez celle-ci.

5 Citations sur la motivation 

« Il n’y a pas de réussites faciles ni d’échecs définitifs » – (Marcel Proust)
 « Dans vingt ans vous serez davantage déçus par les choses que vous n’avez pas faites que par les choses que vous avez faites. Alors sortez des sentiers battus. Mettez les voiles. Explorez. Rêvez. Découvrez » – (Mark Twain)
 « Le génie est fait de un pour cent d’inspiration et de quatre-vingt-dix-neuf pour cent de transpiration » – (Thomas Edison)
 « Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive, et les autres font que ça arrive » – (Michael Jordan)
 « Seulement ceux qui prennent le risque d’aller trop loin découvriront jusqu’où on peut aller » – (T.S. Elliot)

Pour booster votre motivation, n’oubliez pas également de définir vos objectifs : 

– Formulez des objectifs précis à court / moyen / long terme. Pour vous aider à faire le point sur vos objectifs, télécharger l’outil bien-être dans le formulaire ci-dessous.
– Fixez-vous des buts quotidiens pour atteindre vos objectifs plus importants !
Ecrire ces objectifs ! (L’erreur est de les avoir juste en tête souvent de façon confuse).
– Fixez des objectifs difficiles (qui contiennent un défi)  mais réalistes ! 
– Formulez les objectifs de manière positive et sans négation (  « Je ne veux pas perdre » > « Je veux gagner »).
– Formuler des objectifs de « performance » plutôt que de « résultat » ( Par exemple : « je veux être performant lors de ce rdv »,  plutôt que : « je dois avoir le poste après ce rdv » car nous ne maîtrisons pas tous les paramètres du rdv : on peut être performant et ne pas convenir au recruteur, etc).
– Visualiser vos objectifs pour vous donner les moyens. Pour plus de précisions lire l’article : l’imagerie mentale pour dépasser ses limites.

Sylvain

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