Exercices de respiration pour le sommeil et la gestion des émotions

Voici une vidéo présentant des astuces sur les effets bénéfiques d’une bonne respiration consciente pour mieux s’endormir et pour gérer les émotions ! Découvrez donc en vidéo ces exercices qui optimiseront votre sommeil !  

Bonne vidéo de Jean Pelissier (kinésithérapeute et expert) !