Mon Coach de Relaxation
Au moment de vous coucher, vous pouvez réaliser les 2 exercices suivants. Découvrez également en bas de l’article des astuces supplémentaires
Lire la suite...2 exercices à réaliser tous les soirs pour mieux s’endormir (article actualisé) !
Exercices de respiration pour le sommeil et la gestion des émotions
Voici une vidéo présentant des astuces sur les effets bénéfiques d’une bonne respiration consciente pour mieux s’endormir et pour gérer les émotions ! Découvrez donc en vidéo ces exercices qui optimiseront votre sommeil ! Bonne vidéo de Jean Pelissier (kinésithérapeute et expert) !
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