Tag Archives: bien-être

Voici les 8 éléments clés pour améliorer son bien-être physique et mental :  Lisez bien entièrement les paragraphes car des astuces, des conseils, des vidéos, un lien gratuit pour des cours de sport en ligne, et des liens PDF vous attendent… 

      Découvrez tous nos prochaines événements en préparation mentale ici : webinaires, formations, etc Les meilleurs performeurs mondiaux et ceux qui réussissent dans la vie possèdent de nombreuses aptitudes. Le Dr Orlick parle de la « roue de l’excellence » et met en avant plusieurs éléments. Voici 6 clés essentielles pour …

 (Mindfulness = méditation de pleine conscience) Pour donner suite à l’article n°1 (Gérer son flux de pensées grâce à la mindfulness (article 1)  et à votre entraînement pour mieux gérer votre flux de pensées incessant, vous pouvez réaliser quotidiennement le balayage corporel pendant 10 minutes. Cet exercice très efficace comprend plusieurs étapes …

Trouver l’équilibre et donner du sens dans la vie n’est pas toujours une chose évidente. L’outil suivant va vous permettre de faire le bilan et de connaître les domaines sur lesquels vous devez vous concentrer afin de (re)trouver l’équilibre et donner un sens en fixant les bons objectifs.