Bien-être / Santé

Léonard de Vinci pensait que l’homme : « Regarde sans voir, entend sans vraiment écouter, touche sans ressentir les choses, mange sans vraiment goûter, se déplace sans le ressentir, respire sans avoir conscience des odeurs ou des parfums et parle sans réfléchir ou sans vraiment savoir ce qu’il est en train …

Voici une vidéo présentant des astuces sur les effets bénéfiques d’une bonne respiration consciente pour mieux s’endormir et pour gérer les émotions ! Découvrez donc en vidéo ces exercices qui optimiseront votre sommeil !   Bonne vidéo de Jean Pelissier (kinésithérapeute et expert) !

Trouver l’équilibre et donner du sens dans la vie n’est pas toujours une chose évidente. L’outil suivant va vous permettre de faire le bilan et de connaître les domaines sur lesquels vous devez vous concentrer afin de (re)trouver l’équilibre et donner un sens en fixant les bons objectifs.

Vivez cette petite expérience étonnante en quelques instants ! Dans la vie (personnelle, professionnelle, sportive…), nous sommes tous orientés vers des buts ou des objectifs que nous souhaitons atteindre. Mais la plupart du temps, sans nous en rendre compte, nous nous limitons… Un exercice pratique très simple et étonnant va vous …