Mon Coach de Relaxation
La nouvelle méthode ECO2A est une méthode de préparation mentale (ou d’auto-préparation mentale) en 5 étapes qui vise :
- Le bien-être
- La santé
- Les performances
- Et le fonctionnement optimal de l’individu
Quelles sont les 5 étapes de la méthode ECO2A ?
Chaque lettre représente 1 étape : E = Evaluation ; C = Clés mentales ; O = Outils ; A = Action ; A = Autonomie
- E = Evaluation : il s’agit d’abord pour la personne, de réaliser une évaluation de son mental et de faire un bilan des principaux domaines important de sa vie (au niveau professionnel, du couple, des amis, des finances, de la santé, de la gestion du temps, etc)
- C = Clés mentales : Il existe 10 clés mentales à connaître absolument. Sans ces clés mentales il sera difficile d’améliorer sa qualité de vie, son bien-être, et ses performances. Ces 10 clés mentales sont comme un mode d’emploi simplifié du cerveau (pour mieux l’utiliser et l’apprivoiser). Dans notre méthode nous vous révélons ces 10 clés psychologiques fondamentales.
- O = Outils : Pour intégrer et mettre en pratique les 10 clés mentales, il vous faudra des Outils ou une « boite à outils » à votre disposition c’est-à-dire des techniques comme la sophrologie, la relaxation, la méditation, l’imagerie mentale ou bien encore l’EFT…
- A = Action : Connaître les 10 clés mentales et avoir une boite à outils à disposition, cela ne sera pas suffisant! En effet, il vous faudra passer à l’action régulièrement pour commencer à obtenir des résultats au niveau de votre bien-être, votre santé, vos performances… Dans notre méthode nous vous donnerons les meilleures astuces pour passer facilement à l’action et obtenir des résultats ! Retenez que les clés mentales sont fondamentales mais les clés mentales sans la pratique, cela ne servira pas à grand chose… Malheureusement, beaucoup de personnes tombent dans ce piège c’est-à-dire le fait de cumuler les connaissances sans jamais mettre rééllement en pratique !
- A = Autonomie : Le but de notre méthode est que chaque personne soit autonome et soit capable de gérer en toute siuation et en toute autonomie les clés mentales et les outils cités ci-dessus.
La méthode ECO2A s’adresse à tout le monde :
- Particuliers,
- Sportifs,
- Entreprises (salariés, managers, directeurs…),
- Professionnels de la santé
- Etc.
La méthode ECO2A vu à la TV et dans la presse :
Nous avons crée la méthode ECO2A pour les 6 raisons suivantes :
Qui a créé la méthode ECO2A ?
La méthode ECO2A a été développé et inventé par le Dr sylvain BAERT, Docteur en psychologie et expert en préparation mentale. Le Dr Sylvain BAERT a créé et dirige la marque ECOAZEN® qui intègre la méthode ECO2A.
D’ici 2025, ECOAZEN s’est fixé comme objectif d’aider 100 000 personnes à developper leur bien-être, leur performance, leur santé pour une meilleure qualité de vie. A ce jour, Ecoazen aide plus de 20 000 personnes dans toute la francophonie. Pour y arriver Ecoazen a donc crée cette méthode très simple en 5 étapes : la méthode ECO2A.
Comment suivre ou se former à la méthode ?
- Si vous êtes un particulier, un sportif ou en entreprise, vous pouvez suivre la méthode ECO2A en suivant les 4 courtes vidéos offertes ici : Accéder aux 4 vidéos de la méthode ECO2A – cliquez ici
- Si vous êtes un professionnel et vous souhaitez vous former à la préparation mentale et à la méthode ECO2A, nous proposons une formation certifiante en présentiel sur 8 jours : se former à la préparation mentale et à la méthode Eco2a – cliquez ici
Pour toutes infos supplémentaires, vous pouvez nous joindre par mail à l’adresse suivante : contact@sylvainbaert.com
Vous pouvez aussi nous suivre sur Instagram : preparation_mentale_ecoazen
