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  Il nous est, sans doute, arrivé  plusieurs fois  de réagir sous le coup d’une grosse colère sans réfléchir et de regretter ensuite. Une bonne gestion des émotions est donc indispensable pour notre bien-être et/ou développer nos performances (sportives, professionnelles, etc). Nous pouvons même aller plus loin, en apprenant aussi, à gérer …

Les émotions font partie intégrante de notre vie professionnelle, privée, sportive… Lequel de nous, en effet, n’a jamais été confronté à des situations stressantes ? Qui n’a jamais éprouvé les émotions suivantes : Colère, joie, tristesse, peur, culpabilité ou surprise ? La bonne gestion des émotions est utile à l’être humain. Cela permet …