Mon Coach de Relaxation
(Mindfulness = méditation de pleine conscience) Pour donner suite à l’article n°1 (Gérer son flux de pensées grâce à la mindfulness (article 1) et à votre entraînement pour mieux gérer votre flux de pensées incessant, vous pouvez réaliser quotidiennement le balayage corporel pendant 10 minutes. Cet exercice très efficace comprend plusieurs étapes …
Lire la suite...Gérer son flux de pensées grâce à la mindfulness (article 2)
