FORMATION EN LIGNE:

"Les clés pour transformer votre quotidien"

(Gestion du stress, confiance en soi, relaxation, sophrologie, méditation...)

© Formation assurée par le Dr Sylvain BAERT 


"Votre temps est limité, ne le gâchez pas en menant une existence qui n'est pas la vôtre" - Steve Jobs

 

Ce programme de formation s'adresse : 

 

  •  À tous ceux qui souhaitent améliorer fortement leur qualité de vie, leur épanouissement, leur bien-être / santé ! 
  • À tous ceux qui souhaitent booster leur(s) projet(s) (professionnel, personnel, sportif, etc.)
  • À tous ceux qui souhaitent retrouver la vitalité et l'énergie chaque matin !
  • À tous ceux qui souhaitent apprendre la relaxation, la méditation de pleine conscience et à lâcher prise. 
  • À tous ceux qui souhaitent trouver des solutions à leur(s) problème(s) : stress, anxiété, manque de confiance en soi / de motivation, fatigue, troubles chroniques...
  • À tous ceux qui souhaitent reprendre le contrôle "sur leur vie" et se faire coacher !   
  • À tous ceux qui sont passionnés de psychologie / préparation mentale / développement personnel.
  • Aux professionnels qui désirent se former aux techniques mentionnées ci-dessous pour optimiser leurs interventions.


  • Ouvert à toutes et à tous : particuliers, professionnels de la santé, sportifs / non sportifs...  

Module n°1 : Les fondamentaux

  • Les techniques Respiratoires : respiration abdominale, contrôles respiratoires, la méthode C. C , exercices express pour gérer le stress, impact de la respiration sur la physiologie et la santé. Dans ce module : découvrez de nombreux exercices respiratoires très efficaces et à utiliser au quotidien pour votre bien-être !  
  • La confiance en soi et la vitalité : apprenez une technique pour monter votre niveau d'énergie et votre confiance en  soi ! Ce qui vous permettra d'éliminer les peurs et le doute, mais surtout retrouver du "peps"  ! Une séance MP3 sera livrée pour apprendre cette tehnique puissante et efficace. 
  • La gestion du stress : Je vous dresserai une liste récapitulative des meilleurs outils pour vous gérer le stress dont certaines techniques express à réaliser facilement au quotidien ! 
  • Définissez vos rêves et fixez vos objectifs : je vous aide à créer votre vision board, fixation d'objectifs, et découvrez les astuces pour atteindre encore plus facilement vos objectifs ! 
  • Créer votre routine matinale, de la journée et du soir : méthode SAVER plus détaillée, autres techniques que vous pourrez intégrer dans vos routines pour le reste de la journée. 
  • Parlez-vous positivement et neutralisez les pensées négatives qui vous empêchent d'avancer : Dialogue interne, croyances, messages d'affirmation personnelle, Concept PEAR et Schéma des TCC, etc.  Techniques à utiliser dans vos routines ! 
  • Dans ce module vous aurez accès à plusieurs vidéos, fichiers PDF, séances MP3  

 

Module n°2 : La Relaxation (apprenez à vous relaxer et à lâcher prise) 

  • Quelques points importants à connaître en Relaxation (vidéo) 
  • Découvrez les 2 méthodes les plus efficaces et les plus utilisées en relaxation (vidéo, Fiches PDF, MP3)
  • Apprenez à vous relaxer grâce aux séances MP3 
  • Dans ce module : vidéo, fichiers PDF, séances MP3

  

Module n°3 : La méditation de pleine conscience (Mindfulness) 

  • Vidéo sur la méditation de pleine conscience : explications, exercices, impacts sur la santé, quelques points importants à connaître...
  • Pratiquez la méditation grâce aux séances MP3 et les fiches exercices.
  • Découvrez une technique dans la vidéo pour se sentir bien sur "commande". 
  • Allez plus loin : Découvrez une technique très proche de la Mindfulness + référénces d'ouvrages + liens conseillés
  • Dans ce module : vidéo, séance MP3, liens internet conseillés 

 


Module n°4 : La sophrologie 

  • Découvrez les protocoles des meilleures techniques de base en Sophrologie : relaxation assise, techniques pour le sommeil, techniques pour préparer une échéance importante, etc.
  • Une Vidéo explicative pour bien comprendre les techniques + séance(s) audio Mp3 pour la pratique.
  • Dans ce module : vidéo, fichiers PDF, séance MP3

 

Module n°5 :  La visualisation / L'imagerie mentale

  • Vidéo explicative (études scientifiques, bénéfices, conseils pour visualiser, etc)
  • Bénéfices aussi pour les sportifs  
  • Découvrez les différentes et nombreuses techniques de visualisation.
  • Je vous raconterai la technique que j'ai utilisé personnellement pour guérir de mes troubles chroniques.
  • Dans ce module : vidéos, accès gratuit à ma thèse de doctorat sur demande. 

 

Module n°6 :  1 webinaire spécial "Coaching" : Posez toutes vos questions en direct !    

  • Vos Questions sur le contenu de la formation   (modules 1 à 5 : optimiser le mental)
  • Vos Questions sur l'activité sportive (pour se sentir bien dans son corps : vitalité, énergie...)    
  •  Quelques astuces complémentaires que j'utilise pour retrouver l'énergie
  • Date à venir / Replay sera Disponible

 

 BONUS

  • Bonus n°1 : Liste des principales causes de l'échec dévoilées par l'auteur d'un best seller. Ainsi, vous pourrez identifier ce qui vous freine dans vos projets. 
  • Bonus n°2 : La conférence "les 6 clés pour booster le mental et transformer son quotidien" - Replay avec accès permanent.
  • Bonus n°3 : Liste des livres conseillés pour aller plus loin encore.
  • Bonus n°4 : Une astuce fondamentale pour que tout ce que vous apprenez fonctionne (ou tout ce que vous lisez).
  • Bonus n°5 : Livret avec 20 citations motivantes et pour la confiance en soi. 
  • Bonus n°6 : Mises à jour gratuites et illimitées du programme.
  • Plateforme de formation sécurisée, avec zone de commentaires pour répondre à toutes vos questions et pour favoriser les échanges entre membres de la formation - Accès 24h/24 et 7j/7 - "Accès à vie"  
  • Les modules de formation se débloqueront, au fur et à mesure, pour un apprentissage progressif (Février à Juin 2016). Ensuite, les modules resteront toujours accessibles pour visionner quand vous le souhaitez ! 
  • La formation comprend : Vidéos, PDF, séances MP3 à télécharger, liens internet recommandés, etc
  • Programme de formation en ligne totalement inédit sur le marché (Techniques de préparation mentale) ! 

 

 

Voici un aperçu de la plateforme de formation : 

(Mettre en qualité HD) 

 

Formation assurée par le Dr Sylvain BAERT 

Dr en Psychologie, Chargé de cours à l'Université, Relaxologue, Sophrologue.

Spécialiste de la préparation mentale.

Fondateur du site : Mon Coach De Relaxation.com 

En savoir plus sur mon parcours, cliquez ici 

 


OFFRE EXCEPTIONNELLE 

Profitez de l'intégralité de la formation en ligne :


67,5 € x 8 (soit un total de 540 € au lieu de 997 €)

- Ou   : 3 x 180 € (soit un total de 540 € au lieu de 997 €)

- Ou : 1 x 497 € (au lieu de 997 €)

                        

  

LES PORTES DE LA FORMATION SONT OUVERTES JUSQUE DIMANCHE SOIR 




Places limitées

 


Cette formation fait suite à la conférence en ligne (24/01/2016) :

Les 6 clés pour booster le mental et transformer son quotidien !

Voici un extrait de la conférence :  

(Mettre en qualité HD) 

" Tout d'abord un grand merci... J'ai appris énormément de choses sur moi-même et encore plus que ce que je croyais ! Cela a été une révélation pour moi. Bonne continuation ".  

Nathalie | 2015


La meilleure formation jusqu'à présent !! Très intéressant. Sylvain au Top !

Emilie | 2014

Une rencontre exceptionnelle et une formation très enrichissante, qui m'auront permis de vivre ma vie pleinement et à un rythme sain. Grâce à sylvain, je suis plus actrice de ma propre vie. 

A.| 2015

 

Je mettrai 9,99/10 à la formation car la perfection n'existe pas. 

F.x| 2015

" C'est dans vos moments de décision que votre avenir prend forme "  

 "Ce programme de formation changera réellement votre quotidien si vous le décidez en libérant votre potentiel intérieur" 

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www.sylvainbaert.com et www.moncoachderelaxation.com

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